AVALIAÇÃO DA COMPOSIÇÃO CORPORAL

A Avaliação da Composição Corporal é um processo crucial para compreender a distribuição de tecidos no corpo. Ela consiste em determinar a proporção de massa magra, que engloba músculos, ossos e órgãos vitais, e massa gorda, que se refere à reserva de gordura. Métodos convencionais para esta avaliação incluem o uso de equipamentos, que medem as dobras cutâneas, circunferências e diâmetros corporais em pontos estratégicos, e a bioimpedância elétrica, que analisa a resistência do corpo à passagem de uma corrente elétrica suave. Esses métodos fornecem informações valiosas sobre a saúde física, orientando na formulação de estratégias personalizadas de exercícios e alimentação para otimizar a composição corporal e promover um estado de bem-estar mais equilibrado.