A avaliação da composição corporal é um componente da aptidão física relacionada à saúde, em razão das relações existentes entre a quantidade e a distribuição da gordura com alterações no nível de saúde de uma pessoa.
Reduzir a quantidade de gordura e/ou aumentar a quantidade de massa muscular estão entre os anseios de grande parte das pessoas. Tal preocupação pode ser notada não somente do ponto de vista estético, mas também do ponto de vista de qualidade de vida dos indivíduos, já que a obesidade está associada a um grande número de doenças crônico-degenerativas. Neste sentido, avaliação da composição corporal torna-se de suma importância para determinar, de forma precisa e adequada, as quantidades dos diferentes componentes  corporais de um individuo, o que torna a avalição física uma ferramenta extremamente dinâmica para determinar o estado de saúde atual de uma pessoa, bem como, é a base solida para elaboração de planos de perda de peso de sucesso ou ganhos de capacidade física e atlética.